大福堂欢迎您
我要预约
首页>资讯>正文
中医防治便秘手册
来源:大福堂发布时间:2017-06-23 09:28:46

便秘是大便结不通,粪便在肠内停留过久,水分被吸收过多,粪质干燥而坚硬,以致排便困难。大便干燥或秘结不通,2~3日以上排便艰涩,粪质坚硬;或屡有便意,便不干燥,但排不尽,可诊断为本病。


长期便秘对健康有哪些损害?



影响美容

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。


导致肥胖

毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,梨形身材及胖肚子。


产生体臭

毒素的聚集可引起口臭和体臭。


饮食无味

便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。


神经衰弱

便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。


0.jpg

 

引发痛经

慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。


性欲减退

长期便秘病人可有性欲减退,男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。


并发疾病

便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等。


诱发癌症

有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌,此外可诱发乳腺癌。


造成猝死

特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。


如何通过日常饮食调理预防便秘?


第一、食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。


第二、摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水,均能防治便秘。


第三、饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。


第四、适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。


第五、可经常食用一些有防治便秘作用的药粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。


第六、少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。


0 (1).jpg

中医防治便秘的良方



中医很重视便秘对人体的影响,早在汉代,医家便提出腑气不通致衰的理论:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”“五味入口,即入胃,留毒不散,积聚既久,致伤冲和,诸病生焉。”说明了保持大便通畅,能延年益寿。中医治疗便秘以调养为主。


1、生白术50 - 60克,水煎服。病重者可倍量煎服,每天1剂。对于命门火衰,脾失运转,属阴结之长年便秘者,加肉桂3克、厚朴6克,水煎服,每天1剂。


2、决明粥:取决明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴,润肠通便,降压降脂,适用于患高血压、高血脂的便秘者。


3、芒硝5克或大黄10克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日一换,连续3-5天。可清热消积,导滞通便。


4、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟,然后调入蜂蜜,拌匀后食用,每日2次,每次2匙。适用于老年人气血不足引起的便秘。


5、自我腹部按摩:仰卧位,用自己的手掌顺时针方向按摩腹部,可加压按中脘穴、天枢穴、关元等穴位,持续15 - 30分钟,每天1-2次。


6、腹式呼吸:双腿稍微分开,屈膝浅坐于椅子上,大腿与小腿保持90度直角,上身挺直,双肩放松,双手放在骨盆两侧。充分吸气后,用嘴巴缓缓呼气,头低下,肩胛骨向前收,胸廓内缩,腰背放松,腹部的气体排出体外而恢复扁平,同时带动骨盆,令双膝自然往内收。每天1-2次,每次15 - 30分钟。





联系我们
邮编:

100020

地址:

北京市朝阳区神路街39号日坛公园北门(音乐之声KTV东侧)大福堂国医馆

电话:

4006622626

010-85633888

关注我们
大幅堂微信公众号
京ICP备15063017号-1  大福堂(北京)健康科技有限公司